Что такое Обезвоживание
При недостатке жидкости в организме человека происходит его обезвоживание, которое может сопровождаться дальнейшими негативными осложнениями. Самый опасный период для обезвоживания - это лето. Особенно следует помнить о данной опасности людям, которые посещают жаркие страны. Кроме этого, обезвоживанием - может быть последствие той или иной болезни, когда в организм не поступало достаточное количество жидкости.
Спровоцировать обезвоживание организма могут следующие факторы: малое количество употребляемой жидкости, из-за которого может пропасть аппетит и начаться тошнота, чрезмерное мочеиспускание, интенсивная диарея, рвота, усиленное потоотделение.
Симптомы обезвоживания - это не обязательно чувство жажды, оно говорит лишь о том, что жидкости начинает не хватать. Самым верным способом определить достаточное количество жидкости в организме - это цвет мочи. Его изменение до темно-желтого цвета говорит именно о данной проблеме. Итак, первыми признаками обезвоживания являются:
- переутомление, сильная потливость, которую провоцирует высокая температура воздуха или же физическая нагрузка;
- малое количество мочи, чувство жажды и пересушенного рта;
- у детей снижается активность;
- могут образоваться темные круги под глазами.
Серьёзными последствиями обезвоживания являются:
- обморок и слабость;
- помутнение сознания;
- кожа теряет свою эластичность (когда сдавливаешь часть, она может очень медленно возвращаться в своё изначальное положение).
Самыми опасными осложнениями обезвоживания организма могут быть: болезни почек; состояние шока, когда начинает учащаться пульс, появляться липкий холодный пот, бледность и потеря сознания; летальный исход, если во время не оказывать помощь и не компенсировать недостаток жидкости, как правило, при инфекционных заболеваниях, особенно опасно у детей.
Жидкости необходимо пить много и в первую очередь - это должна быть чистая вода, при подозрении на обезвоживание надо принимать препараты-электролиты или же специальные аптечные растворы для таких случаев.
Если признаки обезвоживания проявляются у ребенка, особенно касается детей первых лет жизни, необходимо в срочном порядке обратиться в больницу. Врач определит причину и предпримет срочные меры по восстановлению баланса жидкости в организме.
Лучше всего не допустить состояние обезвоживания, поэтому старайтесь в течение дня пополнять жидкость в своем организме, особенно просите пить детей. Если случаются приступы рвоты или расстройства стула, воду необходимо пить постоянно, хотя бы в маленьком количестве. При болезнях всегда необходимо увеличивать количество выпиваемой жидкости. Физические нагрузки у взрослых и детей также должны в обязательном порядке сопровождаться достаточным количеством воды: для детей - это порядка 300г воды в течение часа, для взрослых норма может составлять не менее литра за час в период интенсивных нагрузок.