Комплекс точечного массажа

Дата создания: 2013/12/29

Автор: Грушин Алексей

Под воздействием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства – интерферон, который очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток. И на самом деле, проводя такой массаж в течение 7 дней, можно действительно заметить положительные изменения своего здоровья: пройдет насморк, затихнет кашель, улучшиться общее состояние организма. А что самое главное – эффективно и безопасно!

А для лучшего запоминания порядка и последовательности массажа БАТ в случаях ОРВИ, можно использовать стихотворение:

«Кошка Лушка»

«Болит горло у котят,

Глазки видеть, не хотят

Носики совсем не дышат

Даже ушки плохо слышат.

К больным доктор приходил

И массажем их лечил.

Маму кошку он учил,

Всех массировать, учиться.

С грудки мы начнём лечиться:

Есть больные очень точки, Как тревожные звоночки.

Надо пальцем их прижать,

А потом вращать начать.

Девочки и мальчики

Приготовим пальчики.

Все нашли больной звоночек?

Прижимай его дружочек.

Говорила кошка Лушка

«Помассируем за ушком»,

Шейку,

Лобик почешите,

Нос погладить поспешите.

Рядом с носом есть звоночки

Отыщите их сыночки

Их прижмите, повращайте

Массаж на щёчках продолжайте.

Пощипать теперь

Ладошки нужно,

Маленькие кошки.

А в конце потрём ладошки

Мои маленькие кошки.

Лучше, лучше три ладошки

И здоровой будешь кошкой.

Хорошо мы полечились

Все массажу научились

Чтоб красивым быть, весёлым

В детский сад ходить и в школу,

Чтобы без болезней жить -

С массажем должен ты дружить.

О здоровье расскажут ноги

Многие знают поговорку: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Родилась она не случайно. Все дело в том, что на коже стоп гораздо больше, чем на каких-либо участках поверхности тела человека, так называемых терморецепторов, реагирующих на тепло и холод. Физиологи доказали, что подошвы ног – одна из самых рефлексогенных зон организма человека. Ноги являются своеобразным распределительным щитом с 72 тысячами нервных окончаний. Щитом, через который можно подключиться к любой части тела через « визитные карточки» многих органов и систем нашего организма – головному мозгу, легким и верхним дыхательным путям, печени и почкам и т.д. Они помогают своевременно выявить слабые места, в дальнейшем вызывающие те или иные заболевания.

Чтобы провести первичную диагностику, нужно, не торопясь, прощупать одну за другой обе подошвы. Если обнаруживается болезненная точка, следует обратиться к врачу, чтобы не опоздать с профилактикой или лечением начинающегося заболевания какого-либо конкретного органа и оказать себе первую помощь – проделать зональный самомассаж подошвы. Необходимо помнить, что болевые ощущения в зонах внутренних органов на стопах и подошв ног могут продержатся недолго – 2-3 дня, а редко и неделю, а потом притупляются или проходят. Но это не означает, что неприятности не грозят.

Зоны одиночных органов располагается несимметричным образом: зоны поджелудочной железы, селезёнки, толстой кишки спроецирована на левую стопу, а желчного пузыря, печени, некоторых отделов толстой и тонкой кишки – на правую:

• Подушечки четырёх ногтевых фаланг пальцев ног, кроме больших, связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Причём левые пазухи спроецированы на подушечки левых пальцев, а правые – на подушечки правых.
• Рефлексогенные зоны глаз расположены в сгибах второго и третьего пальцев ног. Достаточно немного помассировать их, и внутриглазное давление нормализуется, а острота зрения повышается.
• Передняя и боковая часть стопы – это место, где находится зоны внутреннего уха, горла и бронхов. Если мокрые ноги подмёрзнут, последует ОРЗ с кашлем и насморком. Если же подмёрзла часть подошвы у оснований второго и третьего пальцев, воспаление может перейти и на легкие.
• В передней части свода левой ноги расположена зона сердца. У пожилых людей за сутки – двое до развития сердечного приступа нередко, появляется лёгкая левосторонняя хромота. Это очень важный предупредительный сигнал о нарушении сердечного ритма и питания сердечной мышцы. Если этот период ощупать левую стопу, то зона сердца отзовётся резкой болью.
• В глубине сводов обеих ног расположены зоны почек и надпочечников, желудка и солнечного сплетения. Там же только на правой стопе, находится зона печени.
• Почти в центре пяток женщин находятся большие зоны округлой формы, которые связаны с яичником: левая – с левым, правая – с правым. Причем ещё задолго до заболевания женщинам становится, больно наступать на пятку той ноги, на стороне которой она начинается.

Для эффективного результата массаж стоп делается ежедневно. Если массировать по 3-10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю.

Сама по себе ходьба босиком является своеобразным точечным массажем. Такой «массаж» можно проводить в летний период при этом соблюдать принципы постепенности и систематичности. Начать с ходьбы босиком в теплой комнате по ковру, а затем по деревянному полу. Подойдет для занятий и резиновый коврик с шиповым рифлением. Повседневно массировать стопы (несколько минут в день) на скалке или пластиковой бутылке. А также использовать аппликатор Кузнецова. И, конечно же, ходить босиком по речной гальке. А уже осенью станет заметно, что такой своеобразный точечный массаж способствует укреплению иммунитета организма, повысит сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

«Береги здоровье смолоду…» гласит народная пословица. Поэтому, очень важно начинать делать точечный массаж еще в детстве. Детям будет очень интересно, если закаливающий массаж, сопровождать стихотворением.